Santé
Santé
-
كبسولة قبل النوم .. ماذا يقول العلم عن الميلاتونين والمغنيسيوم لمواجهة الأرق
يعاني كثيرون من صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر ليلًا؛ ما يدفعهم إلى استخدام مكملات غذائية، مثل: الميلاتونين والمغنيسيوم لتحسين جودة…
أكمل القراءة » -
بينها الاستخدام المفرط للإنترنت.. عادات يومية تدمر الصحة النفسية
كشفت دراسة ألمانية حديثة أن الاستخدام المفرط للإنترنت، قد يرتبط أيضًا بارتفاع مستويات التوتر وتراجع الحالة المزاجية، إلى جانب إهمال…
أكمل القراءة » -
لماذا تشعر بالإرهاق خلال موجات الحرّ؟
تسبب موجات الحر ضغوطا متزايدة على الجسم، ولا تقتصر آثارها على الشعور بالانزعاج، بل قد تؤدي إلى الجفاف والإرهاق واضطرابات…
أكمل القراءة » -
أفضل 5 مشروبات بعد العشاء لتحسين الهضم
يؤكد خبراء التغذية أن اختيار المشروب المناسب بعد العشاء قد يسهم في تحسين عملية الهضم وتخفيف بعض المشكلات الشائعة مثل…
أكمل القراءة » -
القاتل الصامت”… وتحذير!
يؤدّي ارتفاع ضغط الدم المزمن إلى تلف الأوعية الدموية وتضيق الشرايين، ما يقلّل تدفق الدم ويزيد العبء على القلب، ويرفع…
أكمل القراءة » -
سر بناء العضلات.. أخصائية تكشف أفضل غذاء لنموها
أوصت أخصائية تغذية معتمدة باختيار البيض كأحد أفضل الأطعمة لبناء العضلات، مشيرة إلى أنه مصدر بروتين كامل وعالي الجودة يدعم التعافي…
أكمل القراءة » -
إهتمّوا بغذائكم كي لا تخرفوا
أظهرت دراسة سويدية جديدة أنّ النظام الغذائي الذي يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم، يخفّض خطر الإصابة بالخرف لدى كبار…
أكمل القراءة » -
هل الإقلاع الكامل عن السكر يضر أكثر مما ينفع؟.. دراسة تفتح باب الجدل
في الوقت الذي يواصل فيه كثيرون حول العالم الاتجاه نحو الأنظمة الغذائية الخالية تمامًا من السكر، تأتي دراسة جديدة لتعيد النظر…
أكمل القراءة » -
تحذير طبي: نقص هرمون الذكورة قد يزيد خطر سرطان البروستاتا
كشفت دراسة علمية حديثة أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال قد يكون مرتبطاً بزيادة خطر تطور بعض أنواع السرطان،…
أكمل القراءة » -
أعراض النوبة القلبية لدى النساء ليست كما يُشاع
تُعتبر أمراض القلب من أبرز الأسباب المؤدية للوفاة حول العالم، إلا أن الكثير من المفاهيم الخاطئة ما زالت تحيط بطريقة…
أكمل القراءة »