Uncategorized
-
كلام ايناس : مني إحذر… زلزال خارب الدني
كلام إيناس | Kallam Inas مني إحذر… زلزال خارب الدني! علمت مصادر مطّلعة لـ«كلام إيناس» أنّ ما تسرّب…
أكمل القراءة » -
مرشح متني شبوهات وملفات تطاله
لا تستبعد أوساط متابعة أن يعيد رئيس أكبر تكتل نيابي حساباته بالنسبة لضم أحد المرشحين على لائحته المتنية بسبب شبهات…
أكمل القراءة » -
وصفات إفطار سريعة خلال 30 دقيقة تناسب أيام رمضان المزدحمة مع تسارع وتيرة الحياة اليومية خلال شهر رمضان، تبحث العديد من الأسر عن وصفات إفطار سريعة التحضير تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية دون الحاجة لقضاء وقت طويل في المطبخ. السر لا يكمن فقط في سرعة التنفيذ، بل في اختيار مكونات عملية واتباع خطوات ذكية تختصر الوقت وتحافظ على جودة الوجبة. بحسب ما أوردته أسماء عبد الحفيظ، يمكن تحضير أطباق رئيسية ومشبعة خلال 30 دقيقة فقط، مع إمكانية تجهيز بعض المكونات مسبقًا لتسهيل عملية الطهي. 1. مكرونة بالدجاج في طاسة واحدة وصفة عملية وسريعة لا تتطلب سوى وعاء واحد. يُطهى الدجاج مع الثوم والبهارات، ثم تُضاف الخضار والصلصة أو الكريمة، وأخيرًا المكرونة، وتُترك لبضع دقائق حتى تمتزج النكهات. طبق متكامل يجمع بين البروتين والنشويات. 2. طاجن بطاطس باللحم المفروم تُرص شرائح البطاطس مع اللحم المفروم المعصج والطماطم، ثم يُضاف المرق وتدخل الصينية إلى الفرن لمدة 25 دقيقة تقريبًا. يمكن تجهيز اللحم مسبقًا لتوفير المزيد من الوقت. 3. كفتة مشوية في الفرن خيار صحي وأخف من القلي. تُخلط الكفتة مع البصل والتوابل، تُشكل وتوضع في الفرن لمدة 20 دقيقة. تُقدم مع الأرز أو الخبز وسلطة طازجة. 4. سمك في الفرن بتتبيلة سريعة يُتبل السمك بالليمون والثوم والكمون، ويوضع مع شرائح البصل في الفرن لمدة تتراوح بين 20 و25 دقيقة. وجبة خفيفة ومناسبة لمن يفضل الإفطار الصحي. 5. شوربة عدس خلال 20 دقيقة من أسرع الشوربات وأكثرها فائدة. تُغلى مكونات العدس مع الخضار، ثم تُخلط وتُعاد للنار لدقائق قليلة. تقدم مع الخبز المحمص كوجبة مشبعة. 6. بيتزا التوست السريعة حل مثالي عند ضيق الوقت. تُضاف صلصة الطماطم والجبن والإضافات المتوفرة إلى شرائح التوست، وتُخبز لمدة 10 إلى 15 دقيقة فقط. نصيحة مهمة: تنظيم المكونات مسبقًا واختيار وصفات بسيطة يساعدان في تحضير إفطار متكامل بسرعة، دون التنازل عن الطعم أو القيمة الغذائية، خاصة خلال الأيام المزدحمة من شهر رمضان
وصفات إفطار سريعة خلال 30 دقيقة تناسب أيام رمضان المزدحمة مع تسارع وتيرة الحياة اليومية خلال شهر رمضان، تبحث العديد…
أكمل القراءة » -
افرام: ليس إعلان لائحة بعد
افرام: ليس إعلان لائحة بعد أوضح النائب نعمة افرام أنّ ما ورد في حديثه عبر إذاعة صوت كل لبنان…
أكمل القراءة » -
شيخ العقل يهنئ السعودية بذكرى “يوم التأسيس”: نقدّر العلاقة التاريخية والأخوية ودعمها لبنان
شيخ العقل يهنئ السعودية بذكرى “يوم التأسيس”: نقدّر العلاقة التاريخية والأخوية ودعمها لبنان تقدم شيخ العقل لطائفة الموحدين الدروز الشيخ…
أكمل القراءة » -
كلام ايناس : يبدو أن رئيس حكومتنا نسي أنه قاضٍ ويجب أن يحكم بالعدل.
الفقراء… نعم، نحن الفقراء الذين لن تطالهم الضريبة. عذرٌ… أقبح من ذنب! فهل أصبحتَ يا دولة الرئيس…
أكمل القراءة » -
مؤتمر حول إدارة الكوارث والأزمات، في معهد قوى الأمن الدّاخلي – عرمون.
في إطار تعزيز إجراءات التّنسيق في إدارة الكوارث والأزمات واستخلاص العِبَر والدّروس المستقاة من التّجارب السّابقة في إدارتها، والثغرات التي…
أكمل القراءة » -
الرئيس السابق العماد إميل لحود : ” أنّنا نقف مصدومين أمام بعض ردّات الفعل الداخليّة التي تبرّر للقاتل وتهاجم المقتول” .
الرئيس السابق العماد إميل لحود : ” أنّنا نقف مصدومين أمام بعض ردّات الفعل الداخليّة التي تبرّر للقاتل وتهاجم المقتول”…
أكمل القراءة » -
بعثة منتخب لبنان لكرة السلة وصلت الى العاصمة الصربية بلغراد
بعثة منتخب لبنان لكرة السلة وصلت الى العاصمة الصربية بلغراد وصلت صباح اليوم بعثة منتخب لبنان لكرة السلة الى…
أكمل القراءة » -
الوزير مرقص يصدر توجيهاته الانتخابية الى وسائل الإعلام ويجيز للاعلام العام الدعاية والاعلان الانتخابي المدفوع
الوزير مرقص يصدر توجيهاته الانتخابية الى وسائل الإعلام ويجيز للاعلام العام الدعاية والاعلان الانتخابي المدفوع سياسة صدر عن مكتب…
أكمل القراءة »