Santé
Santé
-
تحذير طبي من اتباع هذا النوع من الأنظمة الغذائية!
تتضمن طرق فقدان الوزن السريع عادةً تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير، أو اتباع حمية غذائية قاسية، أو أنظمة تمارين مكثفة…
أكمل القراءة » -
سهل وخفيف… كيف نحضّر بسكويت الشوفان؟
الزيت النباتي : نصف كوب – دقيق : كوب – بيكنج بودر : ملعقة كبيرة – ملح : رشّة –…
أكمل القراءة » -
نصائح غذائية لتعزيز إنتاج فيتامين “د” في الجسم
إن فيتامين “د” هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، لأن الجسم لا يمكنه امتصاص…
أكمل القراءة » -
فوائد صحية كثيرة للموز!
يساعد الموز على تعزيز الطّاقة والحفاظ على صحّة القلب، إذ يستحوذ على الفيتامينات والمعادن الأساسيّة وسعرات حراريّة منخفضة. كما إنّ…
أكمل القراءة » -
طريقة فعالة وواعدة لتخفيف آلام السرطان
توصل فريق من العلماء إلى طريقة فعالة يمكن أن تقلل من شدة آلام السرطان بسرعة، وتخفف من القلق المصاحب لها.…
أكمل القراءة » -
طريقة تحضير “التمر بالفول السوداني والشوكولاته”
يُعدّ الجمع بين التمر والفول السوداني والشوكولاته مزيجًا رائعًا من النكهات والمكونات الغذائية الغنية. فهذا المزيج السحري يجمع بين نكهة…
أكمل القراءة » -
احتياطات لسلامة الأم والجنين خلال الحمل
يؤثر الاختلاف في مستويات هرمون الإستروجين أثناء الحمل على الجلد والبشرة والشعر، إذ أوضحت أخصائيّة الطبّ النسائيّ والتوليد شفاء الأحمد…
أكمل القراءة » -
ما هو “مفتاح تحفيز النشاط” في الجسم؟
كشف فريق من العلماء عن وجود “آلية معينة” في أجسامنا تزيد من الرغبة في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية. وأظهرت…
أكمل القراءة » -
خطوات أساسية لحرق السعرات الحرارية
يعد توقيت وترتيب تناول الوجبات والمشروبات مهما جدا للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا، والحصول على أكبر فائدة مرجوة من الغذاء. وفيما…
أكمل القراءة » -
تناول كميات قليلة من فيتامين B9 مفيد للصحة
اكتشف العلماء، في بحث حديث، أن “تناول كمية أقل من حمض الفوليك أو فيتامين B9 يمكن أن يجلب المزيد من…
أكمل القراءة »